“它一共分为五步：锻皮，锤骨，炼筋，蕴脏腑，合身。”

        “每一步都有专门的动作和呼吸法。我们先学习第一步的动作。”

        沈绪往前走了几步，刚要展示第一步的动作，向幼秋忽然说：“老师，我有个问题。”

        “你说。”

        “学了这个，会不会让我的身体变的粗壮，全都是肌肉？”向幼秋担忧说，“如果会那样，我岂不是会变的好丑，还怎么找男朋友？”

        “额……这个，应该不会。”

        沈绪心里没底，要不是向幼秋提，他压根就没往这方面想。

        【从练武人的角度看，变糙的可能性很大。】

        向幼秋闻此心声，立即说：“可这个跟练武很像吧，练武的人就没有是细皮嫩肉的。”

        “不一样，练武是单纯的通过锻炼身体肌肉的方式，达到提升力量的目的，而我要教你的这个，是通过灵气淬体。

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