在接下来的一个月里，由於止水和凯成为邻居。

        所以他们俩经常一起训练。

        而戴经常在旁边给他们呐喊加油，还时不时的提起自我约束。

        凯的T术训练量真的震惊到了止水，为什麽这个男人能完成这麽艰难的训练？

        他的天赋不是很差吗？跟自己简直没得b，可是就连自己都做不到的恐怖训练量，凯居然完成了。

        这到底是为什麽？是什麽支撑着他？

        随着时间的推移，止水经常和这父子俩在一起，他慢慢的也能理解戴说的话了。

        所谓自我约束，就是故意给自己戴上一个枷锁，制定只属於自己的规矩。这样你才能认真面对挑战。一旦失败，你就能通过实践那个规矩，让自己得到严格的锻链，使得自己不断进步。

        “做五百个俯卧撑！如果做不完的话就跑C场两千圈！”

        “跑C场两千圈，如果跑不完的话就就围绕木叶蛙跳八百圈！”

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