“修炼**没有什么技巧，就是一次次挑战极限……穿上这件衣服！”虚影再次一指，地上立刻出现一件灰sè的衣服。

        杨晨走上前去，看了一眼，弯腰拿起，不过一拿之下差点跌了个跟斗。

        “这是什么衣服？怎么这么重？”

        这件看起来很普通的衣服，自己一下没拿起来，看模样最少也要有几百斤重。

        “穿上这件衣服，先沿着这里跑圈，等你什么时候能够一次跑上五十圈，深蹲跳五千次，肉身就达到九霄虬龙身第一层的水平了！”虚影不理会他的话语，淡淡的说道。

        “九霄虬龙身？”

        “对，想要修炼成九霄化龙术，血液淘洗过程中，必须将身体素质提上来，达到龙身的标准，不然血脉力量增大，人类的身体根本就承受不住！”虚影解释道：“练体的方法，也是主人当初留下来的，分为九霄虬龙身、九霄银龙身和九霄金龙身三个境界！每个境界都分为九层！”

        “你现在的目标就是在达到武者之前将肉身力量练到九霄虬龙身第一层，这样凭借积累，实力才会大进！”虚影缓缓说道：“达到第一层的标志就是在这里跑上五十圈，深蹲跳五千次！”

        “五十圈？五千次？”杨晨脸sè立刻变得有些泛绿。

        这个地方虽然不大，但是跑上一圈至少也要一千五百米，50圈就是75000米，75千米！

        负重几百斤奔跑75千米，还不能动用体内武者之力，这和自杀有什么区别？

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