黎厘：制定好了，你看看。

        原尚接过黎厘递来的纸，看着上面端正清隽的笔迹，很认真写下第一步如何训练，第二步如何训练，第三步又是如何加入力量训练等等，并且还配了一个食补的营养餐计划。

        为了这份计划表，他还特地联系之前健身房的同事帮忙提建议。

        他把这份计划表递给身边的健身教练，给了对方一个眼神。

        健身教练秒懂会意，看完后点头道：“挺不错的计划表。”

        原尚：“那就按照这个来。”

        “好的原先生。”

        原尚打手语：“你要不要监督？”

        黎厘用力点头。

        原尚：“嗯，那就顺便跟我一起练。”

        黎厘一张脸瞬间垮了下来，捂着额头说头疼，腰疼，腿疼。

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